Centrum pro léčbu obezity a zdravý životní styl
Slezská 34
Praha 2
Je možné hubnout pomocí korespondenčního kurzu při e-mailovém dopisování.
Jak je to náročné?
- Každý týden (např. každý pátek pošlete přesně vyplněný jídelníček, kde bude napsáno, co jste snědla, hodina, množství jídla a množství kJ.
- Pravidelně např. v pátek ráno po probuzení se budete vážit pokud možno na osobní váze, která má diferenci naměřených hodnot 100g.
- Najdete si lékárnu, kde je možné si změřit procento tuku.
Hodnotu procenta vašeho tělesného tuku spolu s váhou a jídelníčkem mi budete zasílat. Podle těchto údajů vám doporučím složení stravy, co v jídelníčku přidat, co změnit či nahradit tak, aby vaše snižování hmotnosti bylo dostatečně efektivní.
Efektivnost při hubnutí znamená takové hubnutí, kde alespoň 50-70% z úbytku hmotnosti tvoří tuk. Pokud je strava při snižování hmotnosti špatně vyvážená,např. převažuje hodně sacharidů či máte příliš mnoho kJ na porci či máte porce špatně časově rozložené, tělo je poté ochotno více spalovat svalstvo a bílkoviny, čímž paradoxně sice dochází k hubnutí, ale procento tuku se ještě zvyšuje. Dochází tak ještě k většímu zatížení organismu a posléze k rychlému jo jo efektu.
Optimální úbytek váhy,aby se spalovalo co největší množství tuku oproti bílkovinám a z hlediska minimálního zatížení organismu toxickými látkami uloženými v tuku, je 0,5-1kg hmotnosti za týden.
Zvolte si
- Budete si tvořit jídelníček podle svých chutí, ale zároveň dodržovat určité principy dle doporučení. Tento způsob vede k snížení hmotnosti, aniž se dostáváte do psychického stresu z toho, že držíte dietu a jste nucena jíst potraviny na které nemáte chuť.
- Budu dostávat každý týden jídelníček přesně rozepsaný na celý týden a vhodný z hlediska dostatečného příjmu bílkovin, sacharidů a rozložení porcí.
Zvolte si
- Korespondence emailem
- Korespondence poštou
Cena:
Balíček č. 1:
měsíčně 800Kč
1x týdně 200 Kč
(Jednotýdenní cyklus zahrnuje komentář k vašemu jídelníčku,doporučení na změnu poměru živin z hlediska vašeho optimálního úbytku kg na váze a poměru úbytku tuků ke svalovině. Návrhy na zlepšení, event. ke zrychlení hubnutí, doporučení dietních doplňků k rychlejšímu hubnutí)
Balíček č. 2:
měsíčně 1500Kč
konsultace 1x týdně + energetické hodnoty potravin + 1 nutriční doplněk k rychlejšímu hubnutí dle vaší volby z firmy Nutra Bona (Jednotýdenní cyklus zahrnuje komentář k vašemu jídelníčku,doporučení na změnu poměru živin z hlediska vašeho optimálního úbytku kg na váze a poměru úbytku tuků ke svalovině. Návrhy na zlepšení, event. ke zrychlení hubnutí.)
Health & Care, s.r.o., zapsaná u Městského soudu v Praze, odd. C, vložka 108748, DIČ: CZ273 66 766: © obezita.com; Tento web prošel kritikou internetového serveru INTERVAL